★【No.36】Take care of your body. It's the only place you have to live.
★『Daily Quotation!!』3分で読める成功英語♪【No.36】
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みなさん、こんにちは！ まっつんです！
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今日のお題は、昨日に引き続き、健康についての言葉を
考えて見ましょう。
成功している人は、健康にも十分な注意を払っていることが
分かりますね。
では、本日もお願いします。
★今日の一言♪
Take care of your body. It's the only place
you have to live.
Jim Rohn(America)
★和訳
『自分の身体を大切にしなさい。そこはあなたが
住まなければならない唯一の場所です。』
ジム・ローン（アメリカ）
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★単語、文法解説
Take care 大切にする、世話する
★お勧め度
★★★★★ 自分の身体は一生ついてきてくれるパートナー
（お勧めレベル評価♪）
★★★★★：あなたに絶対役に立ちます！！
★★★★☆：覚えおいたら、いつか役に立ちます！
★★★☆☆：この機会に覚えておいたら役に立つかもね！
★★☆☆☆：余裕があったら覚えておいたらいいのでは？
★☆☆☆☆：忘れてもいいかも…（こんな言葉はまず書きません笑）
★解説＆感想
今日のお題は、昨日に引き続き健康についてです。
成功、幸せになった人は健康にも注意喚起をしている
ということで、ジム・ローンの言葉を取り上げます。
今、みなさんは病気になっていないですか？
自分も、風邪によくかかるのですが、ちょっとでも体調が
悪いとより悪くなるという悪循環に陥ることがあります。
そんなときには、自分の身体は大切にしなければと
改めて思います。
この理由は、ジム・ローンの言っているとおり、
この自分の身体で、今後も生きて、生活していかなければ
ならないから。
改めて言うまでもなく、身体は取り替えることが出来ませんから。
話が飛ぶようですが、「これで健康でいられる」といった
話し、ほとんど信用していません。
健康、ダイエット、英語取得の共通項。
売り手は、「こんなに速く、こんなに簡単に効果があります」
とか言いながら、そんな話はうまくいかないものです。
少なくとも、私はそう考えています。
でも、本当はみなさん、健康の秘訣を知っているのです。
十分な睡眠、適切なバランスの良い食事、適度な運動。
秘訣といえないぐらいの常識的な話です。
結局、健康に関しては、「魔法のつえ」はないので、日々
節制していくしかないと思います。
と、同時に身体に悪いことをしない。
夜更かし、食べすぎ、お酒の飲みすぎ．．．
（こう書きながら、自分が守れてないですが（笑））
そして、昨日紹介しましたが、タバコもそうですね！
昨日の記事はぜひ、ブログで確認してみてください↓
http://www.seikokaiun.com/mt3/archives/2005/10/no35.html
では、健康になるにはどうするのだ？って話ですが．．．
塩分を控え、野菜・果物を多めにし、適度な運動を
すること。これがガンをはじめ、様々な病気の予防にある程度
効果があると思います。
本当に簡単な結論です♪
以上を守っても、完全に防ぐことは出来ませんが、
なりにくくなることはできます。
健康に関する具体的な方法論は、結局、自分で決めないことには
続きませんし、良い結果・悪い結果のどちらになるにせよ、
自分の身体のことですからね。
一度、時間をとって、考えてみることも必要かもしれません。
自分の身体は一生付き合っていくパートナーですから！！
今日も自戒を込めて書いています！！
★編集後記
昨日に引き続き、健康のお題でした。
私の考えでは、好きなものを食べてもいいということに
しています。
肉なり魚なり、巷で気にされているものでも食べてしまえ
と思っています。
あくまで、食べてもエネルギーは使えばいいという考え
だからです。
食べた後に筋肉を意識してストレッチをしているからです。
そのため、ここ数年間体重は変わっていません。
身体も柔らかくなって、体重も変わらない！
本当にお勧めです。
でも、ちゃんとしたやり方があるのでそれを守れたらですが．．．
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★皆さんへのお礼
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皆さんからの情報もどしどし教えていただけると、感謝感激して
舞い上がってしまいます♪
これからもよろしくお願いしますm(_ _)m
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